{"product_id":"foldable-push-up-board-with-handles-portable-multifunctional-fitness-equipment-for-chest-abdomen-arms-and-back-training","title":"Prancha de Flexões Dobrável com Pegas, Equipamento de Fitness Portátil Multifuncional para Treino de Peito, Abdómen, Braços e Costas","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003carticle\u003e\n\u003ch2\u003ePrancha de flexões dobrável com pegas: equipamento de fitness multifuncional portátil para treino de peito, abdómen, braços e costas\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003eTreine de forma mais inteligente e rápida em casa com uma prancha de flexões dobrável que torna os exercícios direcionados para a parte superior do corpo simples e repetíveis. As placas codificadas por cores ajudam-no a concentrar-se nos músculos que pretende ativar, para que possa esculpir progressivamente o peito, abdómen, braços e costas sem adivinhações.\u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003ePara quem é?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta prancha de flexões dobrável é ideal para quem está a montar um ginásio em casa com espaço limitado. É adequada para pessoas ocupadas que querem uma rotina completa para a parte superior do corpo sem equipamento volumoso. Suporta uma variedade de utilizadores, desde iniciantes a praticantes intermédios que desejam estruturar os seus treinos de peito, abdómen, braços e costas.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eBenefícios práticos\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAs placas codificadas por cores fornecem indicações visuais claras para focar grupos musculares distintos, ajudando a ajustar a sua rotina para peito, braços, ombros e core.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eO sistema robusto de placas de apoio oferece múltiplas posições e ângulos, permitindo diferentes pegadas e inclinações para melhor modelar e definir a parte superior do corpo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eQueime calorias e aumente a força através de um treino eficiente e simplificado que trabalha vários músculos da parte superior do corpo numa só sessão.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesign dobrável e portátil que facilita o transporte entre divisões, viagens leves e armazenamento em espaços reduzidos como um armário ou debaixo da cama.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePegas antiderrapantes acolchoadas de alta qualidade proporcionam uma pega confortável mesmo durante séries intensas e suadas, reduzindo a fadiga e o escorregamento das mãos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eCaracterísticas principais\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDiferentes placas codificadas por cores focam os músculos a exercitar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eO sistema robusto de placas de apoio tem múltiplas posições e ângulos para modelar e maximizar o contorno da parte superior do corpo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eQueime calorias e aumente a força com este sistema inovador que o leva a um treino completo de força e condição física corporal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePortátil, fácil de montar e guardar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePega antiderrapante acolchoada de alta qualidade.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eComo usar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA montagem é rápida e simples: coloque a prancha numa superfície estável, escolha a placa codificada por cores que corresponde à área muscular alvo e ajuste para a posição desejada para exercícios em inclinação, plano ou declínio. Segure as pegas acolchoadas, alinhe as mãos com a prancha e execute flexões controladas para maximizar a ativação muscular e o envolvimento do core. Quando terminar, dobre a prancha para armazenamento compacto e guarde até à próxima sessão de treino.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/article\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Zardee","offers":[{"title":"Corda para prancha","offer_id":52904982118728,"sku":"mp1776191463513914205","price":45.95,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Corda de saltar para prancha","offer_id":52904982151496,"sku":"CR1776191463514145302","price":45.95,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Almofada para prancha","offer_id":52904982184264,"sku":"bl1776191463514040160","price":45.95,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0877\/9310\/7272\/files\/Portable_Multifunctional_Push-up_Board_Set_With_Handles_Foldable_Fitness_Equipment_For_Chest_Abdomen_Arms_And_Back_Training_0.jpg?v=1776683918","url":"https:\/\/zardee.shop\/pt\/products\/foldable-push-up-board-with-handles-portable-multifunctional-fitness-equipment-for-chest-abdomen-arms-and-back-training","provider":"Zardee","version":"1.0","type":"link"}